ハーバード EQ テスト: 200 点満点中、あなたのスコアは何点ですか?

ハーバード大学の有名な心理学博士ダニエル・ゴールマンは、誰もが EQ に対する自分の感情的な印象をよりよく理解できるようにしたいと考えています。次のテストを見てみましょう。

ハーバード感情知能テストの質問

1. 飛行機に乗っていると、突然強い振動に襲われ、機体とともに左右に揺れ始めます。あなたならこんな時どうしますか？

A. 起こっている暴動にはあまり注意を払わずに、本や雑誌を読み続けたり、映画を見続けたりしました。 B. 状況の変化に注意を払い、アナウンサーの放送を注意深く聞き、緊急事態に備えて緊急ハンドブックを調べました。 C. A と B の両方を少しずつ行いました。 D. よくわかりません。まったく注意を払っていませんでした。

2. 4歳の子供たちを公園に連れて行ったのですが、誰も一緒に遊んでくれないということで、そのうちの1人が泣き出しました。こういう時、何をすべきでしょうか？
A. 関与せず、子供自身に対処させるB. 子供と話し、解決策を考えるのを手伝うC. 泣かないでと優しく言うD. 子供の気をそらす方法を見つけて、何か他の遊びを与える

3. ある科目で A を取りたいのに、試験では合格点しか取れない大学生だとします。こういう時、何をすべきでしょうか？
A. 詳細な学習計画を立て、それに従うことを決意するB. 今後は一生懸命勉強することを決意するC. このコースで良い成績を残せなくても大したことではないと自分に言い聞かせ、良い成績を残せそうな他のコースに集中するD. 教授を訪ねて、より高い成績をもらうように努める

4. あなたが保険のセールスマンで、顧客になる可能性のある人たちを訪問するとします。しかし、15 人連続で、形式的な返答ばかりで、明確な発言がなかったため、あなたは非常にがっかりしました。あなたならこんな時どうしますか？
A. これは 1 日だけの経験だと考えて、明日はもっと良い運が訪れることを祈ります。B. 自分が販売員として適しているかどうかを検討します。C. 次回の訪問ではもっと努力し、熱心に働き続けます。D. 他の顧客を獲得することを検討します。

5. あなたは会社内で人種差別に反対するマネージャーです。ある日、誰かが人種差別的なジョークを言っているのを耳にします。あなたならどうしますか？
A. 無視してください。単なる冗談です。B. その男性をオフィスに呼び出し、厳しく叱責してください。C. その場で、この種の冗談は不適切であり、あなたの職場では許されないことを大声で伝えてください。D. 冗談を言った人に、人種差別反対の研修コースに参加するよう提案してください。

6. 友人が運転していると、突然、他の車があなたの前に割り込んできて危険です。友人は激怒し、あなたは彼を落ち着かせようとします。あなたならどうしますか？
A. 忘れるように言う。もう大丈夫、大したことじゃない。B. 彼の気をそらすために彼の好きなテープを流す。C. 彼の味方であることを示すために、一緒に運転手を責める。D. あなたも同じ経験をして激怒したが、後で運転手が事故に遭い、病院の緊急治療室に運ばれたのを見たと伝える。

7. あなたとパートナーが口論になり、激しく言い争います。感情的になり、本当はそうするつもりはないのに、お互いに個人攻撃をし始めます。現時点で何をするのが最善でしょうか?
A. 20 分間議論をやめ、その後議論を続けるB. 議論をやめ、相手が何を言っても沈黙するC. 相手に謝罪し、謝罪するよう求めるD. 少し立ち止まり、考えをまとめ、自分の立場をできるだけ明確に述べる

8. あなたは部署のリーダーに任命され、仕事上の困難な問題を解決するための良い方法を考え出したいと考えています。このとき、まず最初にやるべきことは何でしょうか?
A. 全員と過ごす時間を最大限に活用するために議題を作成します。B. 参加者がお互いを知るための時間を設けます。C. 全員に問題の解決方法についてのアイデアを発言させます。D. そのとき頭に浮かんだアイデアがどんなに突飛なものであっても、それを発言するよう全員を促す創造的な発言形式を使用します。

9. あなたの 3 歳の息子はとても臆病です。実際、彼は生まれたときから見知らぬ場所や見知らぬ人に対して多少の緊張や恐怖を感じていました。何をすべきでしょうか?
A. 彼が恥ずかしがり屋であるという事実を受け入れ、彼が不快に感じる状況から彼を遠ざける方法を見つけます。 B. 彼を小児精神科医に連れて行き、助けを求めます。 C. 意図的に一度に多くの人と接触させ、恐怖を克服するためにさまざまななじみのない場所に連れて行きます。 D. 比較的簡単に対処できる一連の段階的な課題を設計し、なじみのない人々やなじみのない場所に対処できることを徐々に理解できるようにします。

10. 子供の頃に習った楽器をもう一度習いたいと長年思っていましたが、今はただ楽しみのためにもう一度習い始めています。時間を最大限に有効活用したい。何をすべきでしょうか?
A. 毎日徹底的に練習するB. 自分の能力を少し伸ばせるようなターゲットを絞った曲を選ぶC. 気が向いたときだけ練習するD. 自分の能力をはるかに超えているが、努力すればマスターできる曲を練習する